Es muy importante buscar un lugar donde puedas recrear tu mente y poder llenarte de aire fresco y limpio.
la meditación es un arte y a la vez una ciencia que llena nuestra alma y enriqece nuestro Ser; Sin meditación es muy dificil el poder adentranos en la supraconsciencia, por ello cada día es más importante pararnos a respirar, y ser conscientes de cómo respiramos, adentrarnos en una profunda relajación, es el preambulo necesario para entrar en lo que es la meditación.
Ponte música suave, esa música que te ayude a tomar conciencia de ti mismo. La musica forma parte de nuestra vida, así cómo el aire, todo son elementos necesarios, el color, ponte una lámpara con color verde, o azul o violeta, ponte un incienso con un aroma suave; una vela, todo ello ayuda a crear un ambiente relajado que nos irá conduciendo hacia ese estado tan beneficioso.
Prueva y ya me dirás tu experiencia.
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